Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2018
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1542 kcal
|
Tłusz: 77,35g | Białk: 59,35g | Węglo: 154,84g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские, Мираторг Нагетсы Куриные с Сыром. Obiad: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кабачки Тушеные, Помидор Тушеный, Сметана 15%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские. Przekąski/Inne: Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar, Кофе с Молоком, Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar. więcej...
|
|
206 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 15 minut, Orbitrek - 5 minut, Samsung Health - 23 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Natasha_Berezneva
|