Dziennik spaZm, 16 cze 18

Profil spaZm | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2018

100 kg Do tej pory straciłeś: 11 kg. Wciąż do stracenia: 10 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 16 czerwca 2018:

1218 kcal

Tłusz: 21,56g | Białk: 152,16g | Węglo: 107,84g. Śniadanie: Куриное Филе. Lunch: Куриное Филе. Obiad: Barilla Макароны, Огурец, Помидоры. Przekąski/Inne: Елизавета Хлебцы Вафельные, Спартак Шоколад 90%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Савушкин Йогурт Греческий 2%. więcej...

1020 kcal

Ćwiczenie: Samsung Health - 24 godziny. więcej...

Traci 3,5 kg na tydzień

11 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Без радикальных мер ни хрена не получается) обрезал угли, сократил калорийность до 1800 в день - немного тронулось... Зато злой и унылый аки пёс на цепи)

16 cze 18 przez użytkownika: spaZm


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi spaZm

Zobacz Pełną Historię

Dziennik spaZm, 16 cze 18

Skomentuj

Historia Wagi spaZm