Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2018
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 57,59g | Białk: 89,32g | Węglo: 76,50g.
Śniadanie: Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Pão de Leite, Manteiga (com Sal). Lunch: Azeite, Atum no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados. Obiad: Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Legumes Cozidos. Przekąski/Inne: Continente Equilibrio Chocolate Negro 70%, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
1941 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|