Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2018
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3545 kcal
|
Tłusz: 93,99g | Białk: 172,44g | Węglo: 465,86g.
Śniadanie: Ferrero Cacao Amaro, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Avena Istantanea, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Pedon Farina di Riso, Caffè (Espresso), Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Mortadella, Birra, Coop Grissini Torinesi, Sopressa, Parma Coppa, Grana Padano Grana Padano, Insalata di Riso. Obiad: Birra, Patate al Forno, Rossopomodoro Pizza Margherita, Prosciutto Crudo. Przekąski/Inne: Gelatelli Frozen Skyr Cherry, Gelatelli Frozen Skyr Cherry. więcej...
|
|
3627 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 4 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|