Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2018
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1837 kcal
|
Tłusz: 49,26g | Białk: 71,99g | Węglo: 275,19g.
Śniadanie: Latte UHT Parzialmente Scremato, balconi snack, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Panino Bianco Morbido, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Barilla Spaghetti N.5. Obiad: Ecorino Coppetta Spagnola, Pesca Noce, Pomodori Ciliegini, Buon Pascolo Carne in Gelatina, Conad Piadina Romagnola. Przekąski/Inne: Land Mousse Magra alla Ciliegia, Fanta Aranciata. więcej...
|
|
2255 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|