Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2012
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2154 kcal
|
Tłusz: 115,56g | Białk: 97,97g | Węglo: 175,48g.
Śniadanie: Egg White, Spinach, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Pepperjack Style Shreds. Obiad: chicken wings. Przekąski/Inne: buffalo wild wings salsa, miller lite, caramel topping, hot fudge, mini peanut butter cup, cool whip, ice cream sandwich sugar. więcej...
|
|
2403 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|