Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2018
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1940 kcal
|
Tłusz: 100,63g | Białk: 72,06g | Węglo: 198,78g.
Śniadanie: Kacang Mete Sangrai Asin, Jus Apel, Jus Tomat, Jus Wortel. Lunch: Gado Gado. Obiad: Bakso Daging Sapi, Naraya Oat Choco, Rujak. Przekąski/Inne: Tong Tji Teh Hijau, Brownies dengan Lapisan (Gula), Kerupuk Makanan Ringan, Lapis Legit, Dodol. więcej...
|
|
1646 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 5 minut, HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vindyrahmatika
|