Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2018
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 56,61g | Białk: 64,25g | Węglo: 174,84g.
Śniadanie: Овсяное Печенье (с Изюмом), Чай Зеленый с Медом, Be True Смузи Клубника-Банан, Льняное Масло. Lunch: Вавилон Гранатовый Соус Наршараб, Драники, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Овсяное Печенье (с Изюмом), Мёд, Лианозовское Молоко 3,2%, Мята. więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Przysiady - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|