|
Наелась вредятины на 2200кк, прошла 7000 шагов и потренила кардио перед сном. После ничего не ела.
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1707 kcal
|
Tłusz: 68,54g | Białk: 53,59g | Węglo: 222,55g.
Śniadanie: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло, Мёд, Красная Цена Плюшка Московская. Lunch: Суп-Лапша с Говядиной, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Obiad: Каждый День Крекер, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Апельсин, Кабачок Тушеный с Морковью, Помидором и Зел.Луком под Яйцом. Przekąski/Inne: Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Плюшка Московская, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. więcej...
|
|
1933 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny i 54 minut, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi svetochkafox505
|