Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2018
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
627 kcal
|
Tłusz: 17,59g | Białk: 40,63g | Węglo: 78,62g.
Śniadanie: Conad Croissant Vuoto, Berna Latte Fresco Scremato, Кофе Эспрессо. Lunch: Bofrost Cozze Sgusciate, Garofalo Spaghetti, Heiploeg Gamberi, Приготовленная Рыба-Меч, Запеченный или Жареный Тунец, Зеленый Листовой Салат. Obiad: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Приготовленные Баклажаны. Przekąski/Inne: Motta Coppa del Nonno Chicchi al Caffè. więcej...
|
|
2270 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi svetlana.grigorenko
|