Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2018
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2658 kcal
|
Tłusz: 87,85g | Białk: 89,19g | Węglo: 260,25g.
Śniadanie: Tomaten, Salatgurke, Spiegelei, Milfina Butter , Harry Toastbrot . Obiad: Lachsbrötchen, Salzbrezeln, Schwälbchen Spundekäs, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Bitburger Premium Pils. Przekąski/Inne: Lidl Radieschen. więcej...
|
|
2775 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Jazdy Motocykl - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 54 minut. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|