Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2018
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 102,50g | Białk: 81,71g | Węglo: 13,28g.
Śniadanie: Nescafe Dolce Gusto Espresso Intenso, ВкусВилл Сыр Грюнбергер, Яйцо, Ближние Горки Бекон для Жарки, Избенка Масло Топленое "Гхи", Шпинат, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Alpro Almond Original Subtle Roasted Taste, Nutiva Кокосовое Масло. Obiad: Шпинат, Орех Пекан, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Индолина Голень Индейки. więcej...
|
|
2629 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 52 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|