Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2018
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1879 kcal
|
Tłusz: 75,92g | Białk: 82,78g | Węglo: 214,69g.
Śniadanie: Здравник Цикорий Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Тыква, Манная Крупа, Националь Кунжут , Росттофу Тофу, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Абрикосы, Бразильские Орехи. Lunch: Ананас (Консервированные с Соком), Банан, Грейпфрут, Ёгурти Замороженный Йогурт. Obiad: Буше Ризотто с Тыквой и Халлуми, Кофе. więcej...
|
|
1923 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 30 minut, Cardio - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kris_Tina_Zina
|