Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2018
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2108 kcal
|
Tłusz: 80,36g | Białk: 157,97g | Węglo: 196,90g.
Śniadanie: Творог 5%, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Гречневая Каша с Молоком, Чай с Медом. Lunch: SPAR Рыба Жареная Треска, У Палыча Салат Мясной с Говядиной, Куриный Бульон, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Obiad: SPAR Рыба Жареная Треска, Салат из Помидоров и Огурцов, У Палыча Азу из Курицы под Сырным Соусом с Рисом . Przekąski/Inne: Белый Город Молоко 2.5%, Красное Яблоко, Роскар Яичный Белок, Абрикосы, Яблоко, Мой Торт Медовый . więcej...
|
|
2446 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|