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Ach herrjemine, zwei Feiern plus Fußball an einem Wochenende - völliger Kontrollverlust 🤭
Schokokuchen, Mousse au chocolat, Kartoffelsalat, Würstchen...... war das alles lecker 😋
Heute geht’s wieder in den Normalmodus 😎
Einen guten Start in die Woche wünsche ich euch 🤗
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72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1534 kcal
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Tłusz: 32,48g | Białk: 76,40g | Węglo: 243,53g.
Śniadanie: Kaffee, Desira Skyr Bourbon Vanille. Lunch: Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Kräuterquark, Kürbiskernbrötchen. Obiad: Grillgemüse, Aldi Körniger Frischkäse, Graubrot. Przekąski/Inne: Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft, Tonic Water, Fruchtsalat, Desira Skyr, Red Band Salzdiamanten, Weizenbrötchen, McDonald's Latte Macchiato (Grande). więcej...
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2069 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 20 minut, Apple Health - 10 godziny i 40 minut. więcej...
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Zyskuje 5,6 kg na tydzień
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 Komentarze
Dafür sind 800 Gramm ja noch vertretbar. 😉 😊
17 cze 18 przez użytkownika: Everlost
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Das stimmt natürlich 😉
.... da hilft das tägliche Wiegen bei der Betrachtung 😅
17 cze 18 przez użytkownika: Mimpelchen
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Eben, eben. 😉 Und nun schön weiter die Woche über auf die Ernährung achten, dann passt das ganz schnell wieder! 😃 🍀
18 cze 18 przez użytkownika: Everlost
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👍🏼 Wird gemacht 💪🏼Und Sport noch dazu
18 cze 18 przez użytkownika: Mimpelchen
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Oh ja meine liebe auch meine Waage ist leider hoch gegangen 😕... Aber lecker war es, und auch diese Tage müssen MAL sein. Und jetzt wird wieder aufgepasst. 🥗🚲
18 cze 18 przez użytkownika: Agi05
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18 cze 18 przez użytkownika: Mimpelchen
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