Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2018
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2068 kcal
|
Tłusz: 59,32g | Białk: 188,56g | Węglo: 199,46g.
Śniadanie: Дыня, Пятерочка Груша Конференция, Куриное Филе Вареное, Сахар, Перепелиное Яйцо. Lunch: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Окрошка, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Obiad: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Перепелиное Яйцо. Przekąski/Inne: Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. więcej...
|
|
2761 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 1 minuta, Odpoczywanie - 13 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|