Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2018
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1204 kcal
|
Tłusz: 67,85g | Białk: 61,57g | Węglo: 80,83g.
Śniadanie: Allmikäs Bio Emmentaler, Kaffee, Aprikosen, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art. Obiad: Aldi Salami, Clever Roggenvollkorn Knäckebrot, Aldi Kochschinken, Milfina Butter , Mühlen Gold Unser Kerniges (58g). więcej...
|
|
3244 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazdy Motocykl - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Spanie - 5 godziny i 31 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 17 minut, Cross Trening (Cross Training) - 32 minut, Masaż - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|