Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2018
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2321 kcal
|
Tłusz: 65,89g | Białk: 134,42g | Węglo: 304,63g.
Śniadanie: Melanzana, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Miele. Lunch: Tre Mulini Fusilli Bronzo, Zucchine, Mandorle Sbucciate, Land Fiocchi di Latte, Cetriolo (con Buccia), Pomodori, Lattuga, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Obiad: Mandorle Sbucciate, Parma Prosciutto Crudo, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Land Fettine di Formaggio Fuso Light, Prima Voglia Spinaci Surgelati, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Pomodori Ciliegini, Tre Mulini Focacce Tradizionali, Carote. Przekąski/Inne: Melone, Mulino Bianco Fette Biscottate, Prozis Burro di Arachidi, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Pascià Gocce di Cioccolato Fondente, Land Yogurt Greco 0%, Banana, Albicocche. więcej...
|
|
2591 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 55 minut, Orbitrek - 20 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 47 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|