Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2018
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 69,27g | Białk: 127,12g | Węglo: 80,13g.
Śniadanie: Milbona Gouda Jeune, Les Croisés Chèvre Frais, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Oeuf sur le Plat, Jus de Citron, Thé Vert. Lunch: Le Gaulois Escalope de Dinde, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Melon, Aubergine, Poivrons Rouges Doux. Obiad: Milbona Gouda Jeune, Salade Verte, Bien Vu Bûche de Chèvre, Tomates, Thon dans l'Eau (en Conserve). Przekąski/Inne: Amandes, Melon. więcej...
|
|
2307 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alexandra courtabesserie
|