|
jejum
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1774 kcal
|
Tłusz: 68,88g | Białk: 78,63g | Węglo: 171,81g.
Śniadanie: Pão Multi-Cereais, Café com Leite de Gordura Reduzida, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Cebolas, pimento, tomate, sardinha, Açúcar Granulado, Pão de Centeio, Vinho Tinto de Mesa. Obiad: Castanhas-do-Pará, Ameixa Seca, Iogurte Grego - Natural sem Açucar, Sementes de Linhaça, Açúcar Granulado. więcej...
|
|
2322 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|