Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2012
|
96,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2533 kcal
|
Tłusz: 102,44g | Białk: 131,90g | Węglo: 269,69g.
Śniadanie: granny smith apples, red onions, barbecue sauce, chicken breast, Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, French Style Cut Green Beans, Lite Southwestern Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Broccoli, Macaroni & Cheese Dinner, V-Fusion Energy Peach Mango, 100% Natural String Cheese. Lunch: Spa Collection Butternut Squash Ravioli, V-Fusion Energy Peach Mango, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Cheddar Brats. Obiad: Queso Blanco, Fiesta Lime Chicken. więcej...
|
|
2768 kcal
|
Ćwiczenie:
aqua Zumba and Waterwalk - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|