Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2018
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1349 kcal
|
Tłusz: 55,78g | Białk: 54,99g | Węglo: 165,38g.
Śniadanie: Черешня, Абрикосы, Кофе. Lunch: Яшкино Крендельки Бретцель с Солью, Суп Овощной. Obiad: Аютинский Хлеб Хлеб Богородский (Ржано-Пшеничный), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Przekąski/Inne: Нектарины, Абрикосы, Обычный Майонез, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский (Ржано-Пшеничный), Красные Помидоры. więcej...
|
|
2897 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danypostnikova
|