|
Процесс идёт ...
|
97,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2033 kcal
|
Tłusz: 62,22g | Białk: 107,55g | Węglo: 269,83g.
Śniadanie: Настюша Слойка Измайловская, Кофе с Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Виктория Бублик с Маком, Суп Харчо. Obiad: Магнит Морковь по-Корейски, Ростагроэкспорт Тан, Печень Куриная Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Przekąski/Inne: Ростагроэкспорт Тан, Sportinia BCAA 6000. więcej...
|
|
3419 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odtwarzanie Muzyki - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|