Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2018
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2528 kcal
|
Tłusz: 98,13g | Białk: 132,72g | Węglo: 271,60g.
Śniadanie: Pam Panorama Cacao Amaro in Polvere , Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Il Fior di Loto Farina Integrale di Avena Bio, Baule Volante Farina di Cocco, Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti. Lunch: Ferrari Parmigiano Reggiano, Pomodori Ciliegini, Felicia Bio Fusilli 100% Farina di Piselli Verdi Bio, Barilla Spaghetti 5 Cereali, Avocado, Pedon Ceci di tipo Messicano. Obiad: Penny Market Baguette, Mozzarella di Bufala, Ferrari Parmigiano Reggiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pam Panorama Gallette di Riso Bio, Lattuga, Uovo Sodo. Przekąski/Inne: Fage Yogurt Greco Total 0% , Banana, Misura Crackers Integrali Fibrextra, Pesca Noce, Novi Cioccolato Fondente 99% . więcej...
|
|
2194 kcal
|
Ćwiczenie:
Corsa - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|