Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2018
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
722 kcal
|
Tłusz: 33,11g | Białk: 43,27g | Węglo: 64,10g.
Śniadanie: Pullman Pão Integral Original, Queijo Coalho, Laranja Pêra, Ovo Frito, Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha com Carne. więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|