Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2018
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1774 kcal
|
Tłusz: 78,53g | Białk: 144,42g | Węglo: 111,88g.
Śniadanie: Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Dextrose. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Filé de Peito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Obiad: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Sadia Queijo Prato Lanche, Manteiga Ghee, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito sem Gordura. Przekąski/Inne: Sadia Patê de Peito de Peru, Adria Torrada Integral, Café, Italac Leite em Pó Integral. więcej...
|
|
2587 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Bieg - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|