Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2018
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1697 kcal
|
Tłusz: 74,97g | Białk: 95,30g | Węglo: 161,05g.
Śniadanie: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng Babi, Kopi, Gula Pasir, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Lunch: Petai, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Tropicana Slim Canola Oil, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Daging Babi, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola. więcej...
|
|
2166 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Pranie - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
Keren banget ini bisa turun segini,,,, bagaimana dietnya?
21 cze 18 przez użytkownika: dutdit
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|