Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2018
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1471 kcal
|
Tłusz: 31,14g | Białk: 81,33g | Węglo: 220,55g.
Śniadanie: Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Obiad: Кофе с Молоком и Сахаром, Дымов Колбаса Краковская, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Рис Вареный, Томатная Паста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Przekąski/Inne: Перекресток Груша Пакхам, Мандарины, Творог 5%. więcej...
|
|
3173 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 5 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|