|
Dias 67,68,69,70 E 71:
Foco,Foco e Foco!!!! 💪
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 43,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
947 kcal
|
Tłusz: 55,35g | Białk: 85,91g | Węglo: 24,04g.
Śniadanie: Hinode Ômega 3,6 e 9. Lunch: Ovo Cozido, Repolho. Obiad: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Abacate, Iogurte de Kefir, Produtos Brusto Sementes de Chia, Canela, Repolho-Roxo, Alface, Sal, Vinagre. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|