Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2018
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1710 kcal
|
Tłusz: 49,47g | Białk: 55,01g | Węglo: 272,25g.
Śniadanie: Skippy Peanut Butter, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Roti Gandum 100%. Lunch: Kue Ikan atau Patty, Bihun Goreng. Obiad: Brokoli, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Kue Ikan atau Patty, Daun Bawang, Tomat, Nasi Jagung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Jahe, Minyak Sayur Canola, Bawang Putih, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Apel, Morin Kaya Spread, Sereal, Roti Gandum 100%, Selai Jeruk, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Ceri Merah Asam. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi icha melisa
|