|
Когда я увидела на весах 99,5 я поняла, что не хочу перевалить за сотку, но самой мне уже сложно справиться. Раньше перед летом я худела, но за зиму набирала все обратно. А потом и вовсе забила на себя. И вот, та самая роковая цифра, которая подтолкнула меня к походу к эндокринологу. Она расписала мне как что и когда можно есть, выписала пару вспомогательных лекарств и дала рекомендации по спорту. До 80 вес уходил достаточно быстро, к питанию я привыкла, теперь вкус еды кажется более насыщенным. но вот наступил тот момент - плато похудения, когда вес перестал уже так быстро уходить. Я пошла опять к эндокринологу и она дала мне новые рекомендации и это приложение. Вес теперь уходит, но потихоньку.
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 43,42g | Białk: 68,75g | Węglo: 140,05g.
Śniadanie: Оливковое Масло, Травяной Чай, Подсолнечное Масло, Сливы, Goodini Фруктово-Овощная Смесь с Облепихой, Galbani Сыр Моцарелла Мини, 4 Сезона Гавайская Смесь. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Замок Кефир 1%. Obiad: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Global Village Зелёный Горошек, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная. Przekąski/Inne: Абрикосы, Сливы, Кофе с Молоком, Doppel Herz Омега-3. więcej...
|
|
2358 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|