Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2018
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1964 kcal
|
Tłusz: 61,49g | Białk: 65,81g | Węglo: 169,32g.
Śniadanie: Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сыр Российский, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе. Lunch: Чечевица, Куриная Грудка. Obiad: Коньяк. Przekąski/Inne: Комильфо Конфеты, Шампанское, Гамбургер с Помидорами и / или Кетчупом на Булочке, Сады Придонья Easy Смузи Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Jr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Байкал Байкал. więcej...
|
|
2186 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sakurakaory
|