Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2010
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 102,65g | Białk: 110,76g | Węglo: 31,61g.
Śniadanie: coffee, Coffee or Table Cream (Light), boiled egg, cheddar cheese. Lunch: chicken, avacado, creamy cucumber dressing, salad. Obiad: cream, coffee, mushrooms, bell pepper, zucchini, salad, pork chops. Przekąski/Inne: sugar free jello. więcej...
|
|
3060 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|