Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2018
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2130 kcal
|
Tłusz: 88,61g | Białk: 99,97g | Węglo: 233,53g.
Śniadanie: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lunch: Strawberries, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Lettuce Salad with Tomato. Obiad: Highland Game Venison Burgers, Morrisons Large Lattice Pork Pie, Waitrose Wholemeal Bread, Mayonnaise, Tomatoes, Butter (Salted). Przekąski/Inne: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Marks & Spencer Strawberry Scones, Tesco Finest All Butter Granola Square, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Butter (Salted), Warburtons Crumpet. więcej...
|
|
2911 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Stanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MrGoodnight
|