Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2018
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2184 kcal
|
Tłusz: 64,63g | Białk: 207,41g | Węglo: 203,80g.
Śniadanie: Волжские Просторы Творог 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Lunch: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Obiad: Минтай. Przekąski/Inne: Нектарины, Морковь, Капуста Белокочанная, Помидоры, Финик, Яблоко. więcej...
|
|
2942 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|