Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2012
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 89,06g | Białk: 134,98g | Węglo: 80,64g.
Śniadanie: egg whites, Mrs. Butterworths Sugar Free Syrup, bear naked granola peak, Pepperjack Style Shreds, Spinach. Lunch: butter, chicken breast, broccoli. Obiad: Avocados, Cherry Tomatoes, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), hidden valley ranch dressing, chicken wings. Przekąski/Inne: Diet Sierra Mist (Can), Water, Fiber Gummies, extra gum, Diet Mountain Dew (Can). więcej...
|
|
2426 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|