Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2018
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1908 kcal
|
Tłusz: 89,26g | Białk: 166,33g | Węglo: 100,77g.
Śniadanie: Growth Supplements Albumina Chocolate, Italac Leite em Pó Integral, Café, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Prato Lanche. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito, Ovo Frito sem Gordura. Obiad: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Presunto Cozido Magro, Manteiga Ghee, Sadia Queijo Prato Lanche. Przekąski/Inne: Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Italac Leite em Pó Integral, Café. więcej...
|
|
2081 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|