Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2018
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 94,74g | Białk: 83,88g | Węglo: 95,99g.
Śniadanie: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite, Café com Leite Integral, Banana, Guimarães Paçoca Rolha, Banana. Lunch: Seara Linguiça de Frango. Obiad: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Queijo Mozzarella, Dori Amendoim tipo Japonês , Santa Helena Amendoim Crocante. więcej...
|
|
2635 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|