|
( Day 2 Menstruation Attack )
Kalori Defisit 400gram 😊
So happyyyy 🎉🎉
Say hi to 64kg 🤗😍
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
778 kcal
|
Tłusz: 25,38g | Białk: 16,02g | Węglo: 125,84g.
Śniadanie: Limun Rendah Kalori, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Rempeyek, Nasi Pecel. Obiad: Limun Rendah Kalori, Energen Sereal Coklat, Kurma Medjool. Przekąski/Inne: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Tepung Kulit Taco. więcej...
|
|
2412 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Bieganie - 10/kph - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fanny Jessica
|