Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2018
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2709 kcal
|
Tłusz: 121,02g | Białk: 100,50g | Węglo: 136,00g.
Śniadanie: Heidelbeeren, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Arcticfish Atlantischer Räucherlachs , Milfina Butter , Lidl Eiweißbrot. Obiad: Sherry, Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, Dornfelder, Baguette, Tilsiter. Przekąski/Inne: Kaffee. więcej...
|
|
2791 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Masaż - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Spanie - 5 godziny i 48 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 12 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|