|
Dagens känsla: kommer ALDRIG komma ner till 70 kg. Suck.
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1204 kcal
|
Tłusz: 51,52g | Białk: 94,25g | Węglo: 87,26g.
Śniadanie: Göteborgs Brago, Skyr Vanilj, Gala Äpplen. Lunch: Kokt Ägg, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Obiad: Sesamolja, Brieost, Zeta Ekologiska Blandade Bönor , Vitkål, ICA Laxfilé. Przekąski/Inne: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, Lindahls Kvarg Hallonsmak. więcej...
|
|
2337 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
20 cze 18 przez użytkownika: findus72
|
20 cze 18 przez użytkownika: Selisabeth
|
Joooo! Heja heja 💪🏼 Det här klarar vi!
20 cze 18 przez użytkownika: vivevita
|
20 cze 18 przez użytkownika: Francinera
|
Jodå!💜 Kämpa på❣
Det är lätt att tappa fokus kring semestertider och helger.
20 cze 18 przez użytkownika: Lillgrisen82
|
När jag vill vara helt säker på att nå ett mål så brukar jag göra det till en tävling. Har jag ingen att tävla mot så tävlar jag mot någon tjejkompis utan att hon vet om det. Det kanske låter supermärkligt men det funkar för mig.
20 cze 18 przez użytkownika: Lillgrisen82
|
Jag tillhör kategorin som hatar att förlora en tävling mer än jag älskar att vinna. Det kanske är därför som det hjälper.
20 cze 18 przez użytkownika: Lillgrisen82
|
Lillgrisen: Åh, låter toppen satt du hittat ett sätt att motivera dig! Alla sätt är bra. Jag är tyvärr ingen vinnarskalle. Noll intresse att vinna. Däremot är jag mycket förtjust i matte så jag mäter och räknar på allt (vikten, maten, pulsen, stegen, m.m). Och det är ju kul!
20 cze 18 przez użytkownika: shakta90
|
Alla sätt som hjälper en är bra sätt😃
21 cze 18 przez użytkownika: Lillgrisen82
|
den känslan är ju allt för vanlig. mitt mål är ca 75 och det går trögt, jag går ner ca ett kg i månaden, så jag är 7 kg ner från starten nu. det är inte illa men man önskar ju att det gick dubbelt så snabbt. men vi får båda försöka komma ihåg att varje hekto är en skillnad! den som springer snabbast kommer inte alltid först! 💪🤓
24 cze 18 przez użytkownika: thegaysmom
|
Ge inte upp. Kämpa på... men ge inte upp!
25 cze 18 przez użytkownika: casa1976
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|