Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2018
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
585 kcal
|
Tłusz: 17,85g | Białk: 41,41g | Węglo: 62,43g.
Śniadanie: Hero Confettura di Frutti di Bosco, Conad Fette Biscottate Integrali (9g), Berna Latte Fresco Scremato, Кофе Эспрессо. Lunch: Galbani Crema Bel Paese, Лук, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры). Obiad: Daily Bread Pane 4 Cereali, Лук, Картофель (без Соли, Отварной), Iper Fagiolini, Помидоры. Przekąski/Inne: Кофе Эспрессо, Motta Coppa del Nonno Chicchi al Caffè. więcej...
|
|
1842 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi svetlana.grigorenko
|