Dziennik busymumofthreeplusdog , 21 mar 08

Only one lb loss this week. Not surprising I suppose given my 4lb loss last week!! Still I had stuck to the programme 100% and exercised as much as usual.
The challenge is going to give me the incentive to exercise more!!
Starting tomorrow I will try to fit in a walk every 2nd day if not every day.

So for my mini target i now need to loose 7lbs in 3 weeks, a bit of a tough call I think!! But i will give it my all!!

93,4 kg Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.    Wciąż do stracenia: 23,6 kg.    Zastosowanie diety: 100%.

---

718 kcal

Tłusz: 5,45g | Białk: 51,36g | Węglo: 97,94g.   Śniadanie: banana, bread. Obiad: White Sweet Corn (Kernels On Cob, Frozen) , brussel sprouts, Haddock (Fish) . Przekąski/Inne: wine. więcej...

3041 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...