Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2018
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
821 kcal
|
Tłusz: 42,40g | Białk: 68,12g | Węglo: 49,04g.
Śniadanie: Banane, Café Expresso. Lunch: Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Tomates, Coeur de Lion Camembert, Herta Le Bon Paris. Obiad: Coeur de Lion Camembert, Vinaigrette, Courgette, Oeuf Dur. Przekąski/Inne: Tisane, Cacahuètes, La Salvetat Eau Gazeuse, Café Expresso. więcej...
|
|
2827 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|