Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2018
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 62,78g | Białk: 61,57g | Węglo: 122,30g.
Śniadanie: Crackers, Golden Farm Mixed Vegetables, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Beef Rendang. Obiad: Chicken Breast, Tempeh, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Beef Rendang, Golden Farm Mixed Vegetables. Przekąski/Inne: Cookie, White Chocolate, Peanuts. więcej...
|
|
2341 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|