Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2018
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1820 kcal
|
Tłusz: 26,27g | Białk: 77,89g | Węglo: 239,53g.
Śniadanie: Fenchel, Ja! Haferflocken, Gala Äpfel, Chia-Samen. Lunch: Gemischter Salat. Obiad: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Knorr Basis für Chili Con Carne, Freshona Weiße Bohnen. Przekąski/Inne: Puntigamer Märzen. więcej...
|
|
4588 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, Stanie - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny i 24 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cross Biker
|