Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2018
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 37,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1997 kcal
|
Tłusz: 63,91g | Białk: 132,72g | Węglo: 221,81g.
Śniadanie: Café Expresso, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Banane. Lunch: Baguette, Café Expresso, Poires, Courgette, Ducros Curry Poudre, Côtelette de Porc. Obiad: Carrefour Bio Muesli Floconneux 30% de Fruits Secs, Nutella Nutella, Carrefour Biscotte au Froment, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Carottes, Nectarines, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Tomates, Gerblé Levure Diététique, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins , Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. więcej...
|
|
3051 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 39 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
20 cze 18 przez użytkownika: ghis.gua
|
20 cze 18 przez użytkownika: claironbis
|
20 cze 18 przez użytkownika: Leraq30630
|
20 cze 18 przez użytkownika: FannyLab
|
C'est assez marrant, dans les faits nous avons presque le même poids à perdre
20 cze 18 przez użytkownika: Thomas Maliaud
|
Donc nous allons nous surveiller et motiver mutuellement 👍
21 cze 18 przez użytkownika: Leraq30630
|
C'est exactement ce que je faisais avec toi et GinoDelpino !
Nous avions sensiblement le même poids à perdre.
21 cze 18 przez użytkownika: ghis.gua
|
22 cze 18 przez użytkownika: Thomas Maliaud
|
Oui, je sais, sauf que vous avez été formidable 👍 et moi j’ai mis plus de temps.... mais peu importe, nous y arriverons 💪
24 cze 18 przez użytkownika: Leraq30630
|
Peu importe le temps, le but c'est de parvenir à notre objectif à la fin...
24 cze 18 przez użytkownika: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|