Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2018
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1000 kcal
|
Tłusz: 20,71g | Białk: 78,55g | Węglo: 124,61g.
Śniadanie: Banana Nanica. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde. Obiad: Carne do Peito de Frango, Couve-de-Folhas, Batatas Fritas, Tomates. Przekąski/Inne: Pão com Manteiga, Leite com Chocolate (Integral). więcej...
|
|
3054 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|