|
Без кардио, 1650кк
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1631 kcal
|
Tłusz: 75,36g | Białk: 56,38g | Węglo: 175,76g.
Śniadanie: Омлет с Молоком без Муки, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Сыр Российский, Мёд, Льняное Масло. Lunch: Щи с Мясом, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Obiad: Апельсин, Блины на Молоке, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Халва, Каскад Печенье Сахарное. więcej...
|
|
1930 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi svetochkafox505
|