Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2018
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
948 kcal
|
Tłusz: 29,30g | Białk: 52,21g | Węglo: 121,33g.
Śniadanie: Muz. Lunch: Karpuz, Taze Makarnalar (Pişmiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Patlıcan, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Przekąski/Inne: Dardanel Light Ton Balığı, Namet Hindi Füme, Big Joy Quinoa. więcej...
|
|
1773 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 35 minut, Spinning - 15 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|